上文中我們提到赤面恐懼的形成原因，從生理因素上來看，是由于過分緊張導致的毛細血管擴展所致，但這只是赤面恐懼形成的表層原因，其深層原因還在于自身的心理因素，尤其是與安全感和自信心的缺失有很大關系，因此要從根本上克服赤面恐懼，就必須修復內(nèi)心的安全感和自信。

      在面對赤面恐懼的時候，很多人都沒有覺得這是太大的事情，只不過是日常生活中的一些小事，通常情況下對個體正常的社會功能也不會造成太大的影響，只要進行適度的自信心的訓練，如參加一些相關的自信心培訓課程或嘗試去從事一些經(jīng)常與人打交道的工作如銷售類，可以在某種程度上幫助自身克服一些社交場合中的緊張和恐懼感，對克服赤面恐懼是很有幫助的，也是通過個人的自我調(diào)節(jié)所能做的。

      但并不是每個人都能做到，特別是對嚴重比較嚴重的恐懼心理障礙的當事人而言，要克服赤面恐懼首先必須過心理這一關，而真正的途徑就是尋求相應的心理援助，找到恐懼的根源，只要解決了恐懼的根源性問題，并加以克服，最終赤面恐懼的問題就可以迎忍而解了。