在人們印象中，焦慮是一種情緒障礙，它們看不見，摸不著，只有自己能有所體會(huì)，在心理學(xué)中，焦慮也是一種可以測(cè)量、評(píng)估的量，想知道自己目前的焦慮程度嗎？下面為大家介紹一個(gè)焦慮自評(píng)量表—貝克焦慮量表（BAI），測(cè)試條件為測(cè)試人必須是成年人，通過這個(gè)自評(píng)量表，大家可以知道自己最近以來的心理焦慮狀況。

        評(píng)定方法以及注意事項(xiàng)：該量表均應(yīng)由評(píng)定對(duì)象自行填寫，在填表之前填寫者應(yīng)看清楚填寫方法以及每題的涵義，要求獨(dú)立完成自我評(píng)定，在此過程中需要注意：

        1.評(píng)定的時(shí)間范圍應(yīng)該是“現(xiàn)在”或“最近一周”內(nèi)的自我體驗(yàn)；

        2.應(yīng)該仔細(xì)評(píng)定結(jié)果，不要漏寫或者重復(fù)修改；

        3.可以隨臨床診治或研究需要反復(fù)評(píng)定，一般間隔時(shí)間至少一周。

        BAI是心理焦慮檢測(cè)的常用工具，一般BAI總分大于或者等于45分，便可判定有明顯的焦慮癥，此時(shí)應(yīng)該引起注意，并求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。

        貝克焦慮量表（BAI）

        指導(dǎo)語：量表含有21道關(guān)于焦慮一般癥狀的問題，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一道提，指出最近一周內(nèi)（包括當(dāng)天），被各種癥狀煩惱的程度，并按以下標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇，每道題都有1-4,4個(gè)選項(xiàng)，選1表示“無”；選2表示“輕度，無多大煩惱”；選擇3表示“中度，感到不適但尚能忍受”；選4表示“重度，只能勉強(qiáng)忍受?！?BR>