我的母親是農(nóng)村戶口，沒有工作，父親是城市戶口。他們結(jié)婚后，媽媽任勞任怨承擔(dān)了家里的全部家務(wù)，家里就是一個瓶子倒了，爸爸也不會豎起來。我媽很愛我，但是我爸很少跟我交流，而且對我的要求很嚴(yán)格。自打我12歲開始就感覺有抑郁情緒，開始擔(dān)心自己的頭會不會出現(xiàn)問題，自己的身體會不會出現(xiàn)問題，非常壓抑，高中輟學(xué)一次也是因為情緒低迷所致。
    后來我一直感到特別郁悶，老是擔(dān)心自己的身體出現(xiàn)問題，身上到處癢，到處痛，但是到醫(yī)院還檢查不出來問題，還總是擔(dān)心自己的大腦會出現(xiàn)問題，喘氣都不敢，總感覺喘氣會傷害到大腦?，F(xiàn)在感覺自己笨了許多，好像思維減慢了好多，記憶力也不行了，肚子里總是空空的感覺，感覺里面什么都沒有，呼吸時總感覺空氣在胸部，沒有下沉。頭昏沉沉的，對什么都不感興趣了，又懶，特別累，不喜歡與人交往，自閉，整天高興不起來，干什么都是有心無力，不喜歡說話，喜歡逃避，經(jīng)常有厭世的感覺，還想出家，有睡眠障礙，每天要吃好幾片安定才能入睡，但是睡眠質(zhì)量相當(dāng)差。
就因為這些問題，在大學(xué)畢業(yè)后，我?guī)缀跏菬o法正常工作，試盡了各種調(diào)理方法，還是無法解決自己的問題。最終，根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗，想到了用結(jié)婚沖喜的方式來幫助自己解決痛苦。但是結(jié)婚后，我發(fā)現(xiàn)這種痛苦不僅沒有減少，反而越來越強(qiáng)烈。我們結(jié)婚后是住在我岳父岳母家里的，家里所有的家務(wù)都是岳父岳母承擔(dān)了，包括做飯、洗衣服、買菜、帶孩子等。因為我的愛人工作很忙，所以就有種很冷清的感覺，覺得愛人沒有時間陪自己也沒有時間呵護(hù)自己，就覺得她是不愛自己了，由于胡思亂想很嚴(yán)重，所以問題也就越來越嚴(yán)重了。
    后來，我們自己買了房子后，我們才獨立出來，但是那個時候我已經(jīng)開始嚴(yán)重地排斥我的愛人了，因為我覺得她根本就不愛我，我總是覺得自己的現(xiàn)狀是她造成的。她給我的感覺就是除了會掙錢其他的什么都不會，我找不到她的任何優(yōu)點。而且我現(xiàn)在非常后悔和她結(jié)婚，我老是想離婚，想出家，情緒很差的時候還想到過自殺。我媽也是很支持我的觀點的，她也覺得我的問題都出在我愛人身上。但是我愛人堅決不同意離婚，所以我后來也沒有再提。但是我感覺和愛人在一起很痛苦、很壓抑，后來我就自己搬出去住了，而且住址他們都不知道，沒有告訴任何人，我就怕她來打攪自己的生活。有的時候我痛苦得受不了了，就會去醫(yī)院開點藥。但是，吃了藥后，我發(fā)現(xiàn)自己更抑郁了，更痛苦了，醫(yī)生說讓我堅持15天就好了，我整整堅持了20天，最后不僅沒有反而加大了痛苦的力度，更痛苦了。沒法子最終我不得不停藥?，F(xiàn)在只靠吃安定來維持睡眠，一天也落不下，必須得天天靠藥物睡眠，一天不吃就一天睡不著，一次睡不著就發(fā)一次脾氣，一發(fā)脾氣我就想死，就想到是我愛人害的，就要和她分開！
    后來我在網(wǎng)上查我的癥狀，知道了我是抑郁癥。也在網(wǎng)上做過測試，說是重度。去了好幾家心理咨詢中心，那些心理咨詢師剛開始說的都很有道理，講的都非常對，很多地方讓我豁然開朗。但是這些道理我都明白了，可是抑郁的感覺來了的時候，我還是管不住自己，還是控制不住，還是很難受，很痛苦。我所想的我做不到。久了我發(fā)現(xiàn)他們都是差不多的，講的道理都一樣，但是不能解決我做不到的這個問題。我做不到，那道理還有什么用？最后我得出經(jīng)驗，這樣根本就治不好抑郁癥，因為抑郁癥人特別喜歡思考，很多東西我們都知道都懂，但是抑郁一來就什么也控制不了了，什么也做不到了，我們找心理咨詢師的原因不是來聽那些大道理，是要專家們給我們解決問題的方法、方法。
    終于有一天我在網(wǎng)上查到了神光心理咨詢中心。神光的網(wǎng)站上有抑郁癥專欄，里面對抑郁癥的成因、根源、癥狀表現(xiàn)等都有很詳細(xì)的介紹，特別當(dāng)我看到一篇《抑郁癥形成的原因及調(diào)節(jié)方法》的時候，我激動了，因為里面說的全部是我的真實感受，我非常認(rèn)同，我感覺，我找到了可以拯救我的人了，（后來聽彭老師說，這些都是根據(jù)他10多年的咨詢經(jīng)歷、在一次與抑郁癥群友的交流中談到的，很多抑郁癥朋友非常認(rèn)同我的觀點，后來有人把這次聊天記錄整理出來了，上傳到網(wǎng)上），并且還說，接受調(diào)節(jié)后，會有具體的技術(shù)教你去做，教你去恢復(fù)，不會先去解決我們的認(rèn)知，彭老師說，先不解決我們的認(rèn)知，不是說我們抑郁癥的認(rèn)知是沒有問題的，恰恰相反，抑郁癥人的認(rèn)知是有很大問題的，但是現(xiàn)在解決不了，只有等到把你們抑郁癥人壓抑的情緒釋放掉了，把你們焦慮、緊張的情緒緩解下來了，把你們的情緒恢復(fù)到一個平靜的狀態(tài)下的時候再來解決你的認(rèn)知，那個時候你們的理性才能恢復(fù)，認(rèn)知才能真正調(diào)整過來，聽到這一點我心里一陣激動，我要的就是有具體的方法去操作，去克服的！就這樣，我來到了神光心理咨詢中心。在彭老師親自指導(dǎo)下，經(jīng)過了幾個月的調(diào)節(jié)，我就基本恢復(fù)了，那些抑郁癥狀都消除了，對和愛人的關(guān)系也有了一個全新的認(rèn)識，并且關(guān)系得到了很大的改善。愛人說：彭老師就是我們婚姻的福音！